02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 42,47g | Prot: 62,88g | Karb: 226,73g.
Kahvaltı: Karo Miel Maple, Lala Leche Entera, Café, Bob's Red Mill Polvo para Hornear, Extracto de Vainilla, Canela, Huevo, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Jugo de Mango, Salsa, Frijoles Refritos, Arroz a la Mexicana, Zanahoria, Papa Cocida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Lala Leche Entera, Nestlé Cheerios Miel. Aperatifler/Diğer: Danone Oikos Griego Natural (125g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luna de aylin Kilo Geçmişi
|