02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3258 kcal
|
Yağ: 183,08g | Prot: 192,11g | Karb: 212,74g.
Kahvaltı: Pain Pita, Huile d'Olive, Tomates, Oeuf, Noix, Mozarella, Fromage Feta. Öğle Yemeği: Freshona Mélange de Légumes Vapeur et Penne, Kambly Flûtes Sésame, Pain Pita, Caprice des Dieux Mini Caprice, Carrefour Houmous, Fromage, Pomme. Akşam Yemeği: Carrefour Amandes, Delta Yaourt Grec 0%, Pomme, Noix de Cajou Grillées au Miel, Fromage, Endive, Pain aux Céréales, Amora Cornichons Croq'doux, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Lindt Chocolat Noir 70%, Framboises, Tomates, Mozarella, Huile d'Olive. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|