02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 86,03g | Prot: 90,70g | Karb: 106,33g.
Kahvaltı: BioTech USA Iso Whey Zero, Łaciate Mleko 3,2%, Pano Pieczywo Chrupkie Graham, Finuu Masło Klasyczne, PMB Metka Cebulowa. Öğle Yemeği: Morele, Jabłka. Akşam Yemeği: Tarczyński Kabanosy Drobiowe. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Starbucks Almond Based Iced Coffee. devamı için...
|
|
3473 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 2 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 2 dakika, Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|