27 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
160,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,2 kg.
Geriye kalan: 69,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2574 kcal
|
Yağ: 147,96g | Prot: 100,68g | Karb: 223,79g.
Kahvaltı: french vanilla liquid coffee creamer non alcoholic, Large curd cottage cheese, Avocados, Tomatoes, coffee. Öğle Yemeği: Teriyaki Beef Jerkey. Akşam Yemeği: Chipotle BBQ Ribs (Half), Caesar Salad. Aperatifler/Diğer: Double Chocolate Cake. devamı için...
|
|
4741 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|