11 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 21,22g | Prot: 143,32g | Karb: 89,98g.
Kahvaltı: Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, OSM Sanok Jogurt 0%. Öğle Yemeği: Łaciate Mleko 0,5%, Tiger Tiger Zero, Ogórek (ze Skórką), Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe. Akşam Yemeği: Indykpol Filet z Indyka Specjał, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|