27 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 51,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2705 kcal
|
Yağ: 78,99g | Prot: 104,23g | Karb: 167,10g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Bacon, Egg, Cheddar Cheese, 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: roasted chicken with lemon. Akşam Yemeği: Egg Custards (Dry Mix, with 2% Milk), Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Yakisoba, Sweet Ginger Sesame Hibachi Grill Sauce, Hibachi Vegetables, Hibachi Chicken, ginger dressing, garden salad, Japanese Onion Soup. Aperatifler/Diğer: Vodka, Whipped Cream, Whipped Light Cream, Blueberries , Raspberries , Blackberries , Angel Food Cake, Watermelon, watermelon. devamı için...
|
|
4005 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|