03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 56,35g | Prot: 77,14g | Karb: 249,74g.
Kahvaltı: 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 계란국, 깍두기, 함박스테이크, 카레라이스. Akşam Yemeği: 무국, 밥, 양배추찜, 강된장, 두부, 불고기. Aperatifler/Diğer: 찰옥수수, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 수박, 복숭아, 과일 참외. devamı için...
|
|
1707 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 5 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|