03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2798 kcal
|
Yağ: 113,58g | Prot: 169,97g | Karb: 288,01g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Сахар, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Черноголовка Лимонад, Перекресток Оладьи Печеночные, Курица по Французски, Окей Салат Весенний. Akşam Yemeği: Шаурма, Милка Цельный Миндаль. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|