03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 70,12g | Prot: 97,30g | Karb: 217,57g.
Öğle Yemeği: ファミリーマート たこのバジルマリネ, CGC 和風ドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 玄米ごはん, ハンバーグ. Akşam Yemeği: ファミリーマート たこのバジルマリネ, ジンロ チャミスル フレッシュ, アサヒビール スーパードライ. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 桃, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, でん六 柿の種チョコ, でん六 柿の種チョコ, スイカ. devamı için...
|
|
1482 kcal
|
Egzersiz:
リングフィットアドベンチャー(Nintendo Switch) - 8 dakika, フィットボクシング2 - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|