|
makan dikit stuck, makan banyak malah turun walaupun dikit hahaha
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 82,22g | Prot: 80,83g | Karb: 164,53g.
Kahvaltı: Ceker, Bamboe Bumbu Semur, Ceker, Urap, Tahu Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Mangga, Keripik Pisang, Bakso Aci. Aperatifler/Diğer: Aoka Roti Panggang Rasa Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Paling penting adalah jumlah kalori dan jenis makanannya sih
02 Ağu 22 üye tarafından: MyDietJourney_1444
|
iyah kadang aku sudah mengikuti kalori harian, tapi aku cut sedikit soalnya ada beberapa makanan yg gaada di fs. hehe. takut over aja gitu
02 Ağu 22 üye tarafından: yolan diet journal
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yolan diet journal Kilo Geçmişi
|