03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 53,35g | Prot: 79,34g | Karb: 178,28g.
Kahvaltı: Банан, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Нектарины, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Клубника, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая. Öğle Yemeği: Му-Му Салат Овощной , Азбука Вкуса Гречка с Говядиной и Овощами. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Нектарины, Лавка Пекаря Запеканка Творожная, Вареное Яйцо, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Пятерочка Банан. Aperatifler/Diğer: 4 Сезона Морс Черная Смородина, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Fleur Alpine Печенье Детское Яблочный Мармелад, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|