03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3358 kcal
|
Yağ: 156,84g | Prot: 172,03g | Karb: 312,77g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Шоколадное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Слива, Вологодское Яйцо, АТБ Крупа Пшеничная "Артек". Öğle Yemeği: Индолина Суповой Набор из Индейки, Гречневый Суп, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Виталюр Батон, Голден Яблоко . Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ростик'c - KFC Соус Барбекю, Помидоры, Лента Яблоко, Жареная или Запеченная Курица, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная , Словяночка Ряжанка 4%, Миндаль Миндаль, Голубика. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|