03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 120,62g | Prot: 118,89g | Karb: 63,68g.
Kahvaltı: Pomidory, Olimp Olej MCT, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Kefir 1,5%, Vital Fresh Guacamole Spicy Jalapeno, Helcom Pasta ze Słonecznika z Pomidorami i Curry, Chleb Keto, Jajko. Öğle Yemeği: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Piątnica Śmietana 18%, Mięso z Piersi Indyka, Oliwa z Oliwek, Pomidor Malinowy, Bulion z Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Knorr Kostka Rosołowa, Mroźna Kraina Zupa Jarzynowa. Aperatifler/Diğer: Olimp Olej MCT, Lindt Czekolada Gorzka 99%, Piątnica Śmietana 18%, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, KFD WPC 82 Biała Czekolada. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|