03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 72,61g | Karb: 58,04g.
Kahvaltı: Помидоры, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта 40%, Полоцкие Хлебцы с Чесноком. Öğle Yemeği: Полоцкие Хлебцы Ржано-Пшеничные, Помидоры, Котлета Куриная, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Санта Бремор Морская Капуста , Жареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olga.abram666 Kilo Geçmişi
|