03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 43,36g | Prot: 146,12g | Karb: 103,79g.
Kahvaltı: Голубика, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Искренне Ваш Творог 5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Öğle Yemeği: Фрукт Сити Пастила Фруктовая , Оливковое Масло, Филе Индейки, Лук, Barilla Спагетти #1, Помидоры. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Болгарский Перец, Филе Индейки, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Голубика. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|