03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 61,90g | Prot: 147,78g | Karb: 217,85g.
Kahvaltı: Tortex Ketchup Łagodny, Wielgomłyny Chleb Wiejski (Pszenno-Żytni) , Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Krasnystaw Mleko 2%, ActivLab WPC 80. Akşam Yemeği: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Dawtona Sos Pomidorowo Śmietanowy do Spaghetti, Lubella Makaron Pełne Ziarno. Aperatifler/Diğer: Wielgomłyny Chleb Wiejski (Pszenno-Żytni) , Tyskie Piwo, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką), Kiełbasa z Grilla, Jabłko. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|