03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 106,26g | Karb: 243,90g.
Kahvaltı: Первый Вкус Сметана 15%, Сыр, Банан, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Моя Цена Молоко 1,5%, Увелка Хлопья 5 Злаков с Абрикосом , Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Соевый Соус, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Картофель Тушеный с Мясом, Помидоры. Akşam Yemeği: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Банан, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Персик-Маракуйя. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Петр Огородников Kilo Geçmişi
|