02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2315 kcal
|
Yağ: 93,18g | Prot: 107,62g | Karb: 260,36g.
Kahvaltı: Галя Балувана Вареники З Шпинатом Та Солоним Сиром, Вацак Торт Панський, Сладков Торт Наполеон. Öğle Yemeği: Олімп Булгур Класичний, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Fini Beans, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Scitec Nutrition Протеин, Kinder Happy Hippo, Белоцерковский Сыр Кисломолочный 5%. Aperatifler/Diğer: Milka Milka Triple Карамель, Рудь Imperium Празький . devamı için...
|
|
1619 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, жиросжигающая тренировка - 32 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|