03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 77,47g | Prot: 69,61g | Karb: 144,63g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Магнит Персик, Чай, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|