lexotal Günlüğü, 11 Eyl 14

11 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
63 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg.    Geriye kalan: 6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1290 kcal Yağ: 43,56g | Prot: 162,23g | Karb: 63,63g.   Kahvaltı: Pesca. Öğle Yemeği: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Orogel Melanzane Grigliate. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Fagiolini Verdi, Orogel Melanzane Grigliate. Aperatifler/Diğer: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Ananas, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Grana Padano Grana Padano, Mela. devamı için...
1785 kcal Egzersiz: palestra - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
sabit kilo

   Destek   

Yorumlar 
Fase di stallo...... probabilmente mi sto abituando a ste kcal da fame... ho staccato con due giorni di sgarro (solo calorico ma con macro ok) e ora mi presto all esperimento di 7 gg di chetogenica spinta, sperando di dare una smossa a sta pancetta amica di mille avventure  
11 Eyl 14 üye tarafından: lexotal



lexotal Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.