03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 67,51g | Prot: 65,70g | Karb: 159,47g.
Kahvaltı: Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Полусухая Верона, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Каравай Лаваш Армянский, Fitella Вареная Сгущенка , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Творожная Запеканка с Клубникой. Öğle Yemeği: Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем, Макфа Гречка на Воде, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Akşam Yemeği: Сытно Вкусно Мясо по Французски, Макароны из Цельной Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Страна Гулливерия Мороженое Банана-на, Юкки Мороженое Трио. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
София Губарькова Kilo Geçmişi
|