03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 71,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 40,97g | Prot: 122,25g | Karb: 160,79g.
Kahvaltı Öncesi: Caffeine Army Supercoffee Impossible Chocolate. Kahvaltı: Canto de Minas Manteiga com Sal, Banana da Terra, Canto de Minas Queijo tipo Cottage. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Tomates, Vagem Cozida, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mamão Formosa. Akşam Yemeği: Couve Manteiga Crua, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Espetinho de Carne. Akşam Yemeği Sonrası: Piracanjuba Leite Condensado, Piracanjuba Leite Desnatado, Hortifruti Morango, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Danyruivafit (instagran) Kilo Geçmişi
|