03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 45,74g | Prot: 99,57g | Karb: 126,72g.
Kahvaltı: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Yogur Natural (Leche Descremada), Tostadas de Pan Integral. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mandarina, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Tortilla de Acelga. Aperatifler/Diğer: Mandarinas, Mendicrim Queso Cremoso Light, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco Tostado. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alas en movimiento Kilo Geçmişi
|