03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 62,34g | Prot: 83,34g | Karb: 264,61g.
Kahvaltı: Violife Mature Cheddar Slices, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Vanilla, Strawberries, All Whites 100% Liquid Egg Whites, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats. Öğle Yemeği: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Mashed potatoes with Almond Milk, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Zucchini, Great Value Pineapple Chunks. Akşam Yemeği: Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Quinoa (Cooked), Strawberries, Violife Mature Cheddar Slices, Basil (Dried), Bell Peppers, Go Veggie Go Veggie Cheese, Rao's Homemade Sensitive Formula Marinara Sauce, Great Value Greek Kalamata Olives, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread. Aperatifler/Diğer: Priano Garlic Infused Olive Oil, Quinoa (Cooked), Canyon Bakehouse Plain Bagel, Bonne Maman Strawberry Preserves. devamı için...
|
|
1730 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Tae Bo - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|