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Pesagem do dia 02/08/2022: 73,4kg
***** (dep)
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73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1964 kcal
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Yağ: 80,39g | Prot: 96,26g | Karb: 212,47g.
Öğle Yemeği: Pão Francês, Cacau Show Nibs de Cacau, Banana, Ceifeiro Semente de Chia, Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Tomates, Betânia Requeijão Cremoso Light, Pimentão Verde. Akşam Yemeği: Pastel de Carne, Sadia Mini Kibe, Hemmer Mostarda Amarela, Baguette, Quatá Queijo tipo Cottage, Pão Caseiro, Pão Torrado, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Sadia Frango a Passarinho, Cepêra Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Alface Americana, Beterrabas, Cenouras, Creme de Galinha. Aperatifler/Diğer: Kopenhagen Keep Kop, Alfajor. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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