03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 26,21g | Prot: 71,15g | Karb: 139,95g.
Kahvaltı: Almond Butter, ACE Bakery Sprouted Grains Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Zucchini, Hummus, Brunswick Sardines in Spring Water, Dempster's Tortillas Original, Clementines, Blueberries. Akşam Yemeği: Corn, Cooked Broccoli, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Beets. Aperatifler/Diğer: Honeycrisp Apples, Beatrice 0% Skim Milk. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|