|
Боже мой, сегодня опять кп, не могу понять от чего больше хочется сдохнуть от моральных или от физических ощущений. В который раз обещаю себе что с завтрашнего дня начну нормально питаться и опять это.
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 75,45g | Prot: 53,37g | Karb: 218,79g.
Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста с Яйцом. Akşam Yemeği: Морковь, Оливковое Масло, Мистраль Смесь Коричневого Длиннозерного и Красного Ароматного Риса, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Красное Яблоко, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Trattoria di maestro Turatti Тараллини с Сыром, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Маэстро Чоколатти Горячий Шоколад, Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Карамелью. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|