04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1552 kcal
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Yağ: 68,92g | Prot: 78,87g | Karb: 163,64g.
Kahvaltı: 바게트, 적양배추, 배추김치, CJ 오리엔탈 드레싱, 빨간 토마토, 모짜렐라 치즈, 아오리사과, Sir Kensington's 치폴레 마요네즈, 불고기, 코스 또는 로메인 상추, 비비고 묵은지, 오이고추. Öğle Yemeği: 요그앤오트 그릭요거트24, 더 건강한 등심 슬라이스, 소갈비찜, 배추김치, 비비고 묵은지, 부추, 풀무원 감자샐러드, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 플라하반 점보오트밀, 동원 쎈쿡 100% 통곡물밥, 비비드키친 비건마요, 깻잎무침, 코스 또는 로메인 상추, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 단백질제면소 식단면, 노브랜드 홈스타일 크림 스파게티 소스. Aperatifler/Diğer: CJ 오리엔탈 드레싱, 빨간 토마토. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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