04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
302 kcal
|
Yağ: 6,06g | Prot: 23,27g | Karb: 43,43g.
Kahvaltı: G7 블랙커피, 단호박구이, 잇포레스트 두유그릭요거트, 서리태, 삶은 계란흰자, 파프리카, 두부구이, 사과, 양배추. Aperatifler/Diğer: 사과, 자두. devamı için...
|
|
1551 kcal
|
Egzersiz:
만보걷기 - 2 saat ve 20 dakika, Squat - 6 dakika, Cross Trainer - 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|