03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4020 kcal
|
Yağ: 91,07g | Prot: 169,02g | Karb: 357,34g.
Kahvaltı Öncesi: 칼로리 대체. Kahvaltı: 맛있닭 프로 닭가슴살, 청정원 구운마늘과 양파 토마토. Öğle Yemeği: 맛있닭 프로 닭가슴살, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 농심 건면 컵(신라면), 청정원 구운마늘과 양파 토마토. Akşam Yemeği: 삼양 사또밥 꿀버터고구마, 맛있닭 프로 닭가슴살, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 청정원 구운마늘과 양파 토마토. Akşam Yemeği Sonrası: 삼립 포켓몬빵 로켓단 초코롤, 롯데 카페 파티시에 슈크림바, 롯데제과 브리오슈 단팥빵, CJ 더건강한 닭가슴살 소시지. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 바나나. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|