|
72.45
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3263 kcal
|
Yağ: 105,75g | Prot: 162,09g | Karb: 423,52g.
Kahvaltı: 롯데 쁘띠 몽쉘 제로, 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 맛있닭 프로 닭가슴살, 청정원 구운마늘과 양파 토마토. Öğle Yemeği: 쌀밥 간편식, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈. Akşam Yemeği: 매일유업 바이오 오그래놀라팝, 농심 건면 컵(신라면), 맛있닭 프로 닭가슴살, 구운마늘과 양파 토마토, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈. Akşam Yemeği Sonrası: 롯데 크런키빼빼로, GS25 연유크림빵, 삼립 단팥이 가득 단팥빵, GS25 어흥 꿀크림빵. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 바나나. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|