04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 62,68g | Prot: 65,48g | Karb: 201,75g.
Kahvaltı: 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 야채 튀김, 무말랭이무침, 된장국, 돼지갈비찜, 밥. Akşam Yemeği: 샐러드판다 멕시칸 콥 샐러드, 마늘쫑무침, 북어국, 닭갈비, 밥. Aperatifler/Diğer: 과일 참외, 복숭아, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|