03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 107,55g | Prot: 114,47g | Karb: 234,79g.
Kahvaltı: Granix Galletitas sin Sal, Mate Amargo. Öğle Yemeği: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga , Puré de Papa, Carne de Cerdo. Akşam Yemeği: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Aperatifler/Diğer: Mate Amargo, Granix Galletitas sin Sal. devamı için...
|
|
2445 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 14.5/kph - 25 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 23 dakika, Uyku - 6 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|