11 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 75,37g | Prot: 91,32g | Karb: 231,71g.
Kahvaltı: Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Hortons Steeped Tea (Medium), Splenda No Calorie Sweetener, President's Choice Olive Oil Cooking Spray, Butterball Turkey Bacon, Great Value Shredded Italian Style Cheese Blend, Dempster's 100% Whole Wheat English Muffins, Naturegg Simply Egg Whites. Öğle Yemeği: Harvey's Onion Rings (Regular), Harvey's Crispy Chicken Wrap. Akşam Yemeği: Molinaro's Whole Wheat Crust Pizza Starter Kit, Hormel Real Bacon Bits, Butterball Turkey Bacon, Unico Sliced Pizza Style Olives, Great Value Double Cheddar Shredded Cheese, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Sweet Red Peppers . Aperatifler/Diğer: Melaleuca Simply Fit Yogurt Berry Parfait Chewy Snack Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . devamı için...
|
|
1819 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|