04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2614 kcal
|
Yağ: 105,64g | Prot: 156,98g | Karb: 260,78g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Арбуз, Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная Кремовая, Растительное Масло, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Мегамарт Сыр Легкий Галерея, Савушкин Продукт Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный, Магнит Слива, Грудка Куринная в Сметане, Макфа Спагетти Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Шашлык из Свинины, Мария Печенье, Кубаночка Томатная Паста, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Макфа Спагетти Отварные, Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|