04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 64,94g | Prot: 64,99g | Karb: 122,87g.
Kahvaltı: Чай, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Асто Горбуша Малосоленая, Мистраль Хлебцы Коричневый Рис с Зелёной Гречкой , Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски, Кабачки Фаршированные, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Chaka Snack Mix Wasabi, Heineken Пиво Светлое, Персики. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|