11 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 35,14g | Prot: 47,70g | Karb: 125,71g.
Kahvaltı: Recondo Pan Tostado Integral, Zumo de Naranja Natural, Café con Leche. Öğle Yemeği: Manzanas Gala, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Akşam Yemeği: Emcesa Lomo Adobado de Cerdo Extra, Huevo Frito. Aperatifler/Diğer: Campofrío Pavo Sandwich, Café con Leche, DIA Palmeras de Hojaldre. devamı için...
|
|
1364 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|