|
ОГ - 96
ОПГ - 85
ОТ - 84
ОЖ ниже пупка - 100
ОБ по попе - 101
ОН -61
ОР -32
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 53,68g | Prot: 79,81g | Karb: 172,15g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яичница, Вкус Мая Хлебец Ржаной, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Огурец (с Кожурой), Холодный Кофе со Сливками, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Менза Горячий Ролл Темпура со Спаржей , SPAR Поке с Креветками. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Viktoriya137 Kilo Geçmişi
|