|
...сырки перед сном - НЕ ЖРАТЬ! 🤣
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 59,78g | Prot: 73,17g | Karb: 192,01g.
Kahvaltı: Сыр Маасдам, Яйцо, Помидоры, Мистраль Перловая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Сахар, Кофе, Argeta Паштет Куриный , JAUS Хлеб Ржаной ( Rue And Wheat Bread ), Говядина Отварная, Кукуруза, Суп из Говядины, Картофель, Фасоль Белая. Akşam Yemeği: Roshen Молочно-Шоколадный Батончик с Карамельной Начинкой, BSN Syntha-6 Edge. Aperatifler/Diğer: Мороженое Пломбир, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Персики. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|