04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 59,67g | Prot: 96,15g | Karb: 201,64g.
Kahvaltı: VECTORLABS Master Whey, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Fortune Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Oncom, Tempe, Pare, Nasi Merah. Akşam Yemeği: VECTORLABS Master Whey, Yamazaki My Roti Gandum. Aperatifler/Diğer: Santan, Gula Merah, Pisang Kepok Rebus, Sate Ayam, Prochiz Quick Melt, Goldenfil Choco Crunchy, Yamazaki My Roti Gandum, Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|