04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 62,50g | Prot: 115,52g | Karb: 157,98g.
Kahvaltı: Ovo, Italac Leite Desnatado, Capuccino da Andreia. Öğle Yemeği: Vigor Manteiga Extra com Sal, Abóbora Cabotia, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jussara Leite Desnatado, Capuccino da Andreia, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Banana da Terra, Hortifruti Goiaba Vermelha, Ovo. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Melancia, Quality Life(Campilar) Semente de Linhaça Dourada, Psyllium, Kefir de Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreia a.araujo Kilo Geçmişi
|