04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 81,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 154,23g | Karb: 210,08g.
Kahvaltı: Leite Integral, Vigor Iogurte Whey, Hortifruti Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Manga Palmer, Cenouras Cozidas, Farinha de Mandioca, Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Tomates. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Quatá Creme de Queijo Light, Morangos, Goiaba Vermelha, Manga Palmer, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|