04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4022 kcal
|
Yağ: 176,98g | Prot: 194,02g | Karb: 419,62g.
Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Nasi Goreng, Brokkoli, Zwiebeln, Ja! King Prawns Garnelen, Rapsöl. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Chicoree, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Radieschen, Löwenzahn, Harry Vollkornbrot, Blutwurst, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Milram Müritzer Käse. Aperatifler/Diğer: Quarkkuchen, Ja! Walnusskerne, Mandeln, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Sandwich Classic, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Lorenz Salzstangen, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|