04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
687 kcal
|
Yağ: 11,36g | Prot: 60,13g | Karb: 82,19g.
Kahvaltı: Салат из Капусты и Огурца, Сибас, Кофемания Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Barilla Соус Arrabbiata, Руккола, Помидоры, Мидии (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Куриное Филе, Руккола, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Рис Отварной, Магнит Апельсин. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|