|
Vamos q vamos 💪💪💪💪
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2470 kcal
|
Yağ: 108,60g | Prot: 130,73g | Karb: 239,52g.
Kahvaltı: Banana Prata, Café com Açúcar, Shefa Leite Integral. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mandioca Cozida, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Alface. Akşam Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Seara Linguiça tipo Cuiabana. Aperatifler/Diğer: Sadia Mortadela Defumada, Nestlé Leite Condensado, Angeloni Pão Doce com Coco, Renata Bolacha Maizena. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|