05 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 57,39g | Prot: 141,70g | Karb: 158,33g.
Kahvaltı: Melancia, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Auchan Bolachas de Arroz. Öğle Yemeği: Azeite, Tomates, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Basmati (Cozido), Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Prozis Lasanha de Frango . Aperatifler/Diğer: Prozis Vanilla Waffles, Prozis Icense Protein Ice Cream Baunilha e Caramelo Salgado, Milbona High Protein Pudding Vanilla. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|