05 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 45,82g | Prot: 52,33g | Karb: 114,66g.
Kahvaltı: サブウェイ BLT. Akşam Yemeği: KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, 湖池屋 じゃがいも心地 瀬戸内青のりと天海の塩, セブンイレブン 海老と明太子スパゲティサラダ, セブンイレブン チーズタッカルビ. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 香月堂 パウンドケーキ フルーツ, セブンイレブン チーズケーキ. devamı için...
|
|
1471 kcal
|
Egzersiz:
リングフィットアドベンチャー(Nintendo Switch) - 7 dakika, フィットボクシング2 - 9 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|