05 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2932 kcal
|
Yağ: 112,81g | Prot: 250,98g | Karb: 234,89g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Go On Protein Cookie, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Poltino Borówka Amerykańska , Mlekpol Twaróg Chudy, Carlson Super Omega 3, Калоризатор Груша Конференция. Öğle Yemeği: Sokołów Stek z Rostbefu, Lidl Buraki Gotowane, Coffee Flat White, Калоризатор Дайкон. Akşam Yemeği: Mars Mars Protein, Pikok Szynka z Karczmy, Pilos Chłodnik z Buraczkami, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Калоризатор Помидор, Калоризатор Авокадо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|