05 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 84,27g | Prot: 125,25g | Karb: 165,48g.
Kahvaltı: Blueberries, NPL Anabolic Whey, Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Woolworths Plain Rice Cake, Parmalat Fabulite Fat Free Yoghurt. Öğle Yemeği: Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) , Pick n Pay Reduced Oil Mayonnaise, Mozzarella Cheese, Woolworths Queen Pineapple, Pick n Pay Large Brown Tortilla Wrap. Akşam Yemeği: Vanilla Puddings . Aperatifler/Diğer: Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked), Egg (Whole) , PnP Reduced Oil Mayonnaise , Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|