05 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 99,68g | Karb: 100,03g.
Kahvaltı: Яблоко, Уладар Мука Пшеничная Цельнозерновая, Растительное Масло, Яйцо, Рогачев Творог 4%. Öğle Yemeği: Калинка Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Помидоры, Желудки Куриные, Империя Злаков Крупа Овсяная Плющеная. Akşam Yemeği: Фасоль Стручковая, Савушкин Йогурт Теос Актив, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Кубанские Хлебцы Хлебцы, Евроопт Чернослив, Рогачев Творог 4%, Минская Марка Сметана 15%. devamı için...
|
|
1777 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 38 dakika, бег на улице - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|